Deze pagina krijgt een update. Mail of whatsapp voor meer informatie!
Schema van 0 tot 5 km
Je hebt geen loopervaring of wilt het weer oppakken op een verantwoorde manier
Schema van ca. 12 weken – 2 trainingen per week
1 intake gesprek (jouw doel bespreken) – ca. 30 minuten
1 schema op maat – uitgewerkt, inclusief toelichting en uitleg
2 á 3 x personal training op vooraf afgesproken momenten
Schema van 5 tot 10 km
Je hebt loopervaring en wilt dit uitbreiden.
Je wilt bijvoorbeeld sneller worden, een langere afstand lopen,
meer techniek aanleren.
Schema van ca. 12-16 weken – 2 tot 3 trainingen per week
1 intake gesprek (jouw doel bespreken) – ca. 30 minuten
1 schema op maat – uitgewerkt, inclusief toelichting en uitleg
2 á 3 x personal training op vooraf afgesproken momenten.
PRIJZEN - nog te bepalen/in overleg
Persoonlijk schema + begeleiding zoals hierboven beschreven ------------------------------------------------------------------
Aanbod divers
1 extra personal training binnen een afgenomen schema -----------------------------------------------------------------------------------------------
1 personal training buiten een afgenomen schema ----------------------------------------------------------------------------------------------------
advies looptechniek (ca. 1 uur) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Schema inclusief on-line coaching** --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
(vaste/tijdelijke) training bij verenigingen en/of loopgroepen ----------------------------------------------------------------------------------- prijs in overleg
In overleg groepstraining aan max 4 personen met hetzelfde doel ----------------------------------------------------------------------------- prijs in overleg
Wedstrijdbegeleiding* ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- prijs in overleg
**bij on-line coaching hebben we contact per mail en/of whatsapp op een afgesproken moment in de week. Er komt hier geen persoonlijke training bij kijken. Dit kan op een later moment eventueel ingekocht worden.
*Ben je zover dat je die 5 of 10 kilometer kunt lopen, wil je graag deelnemen aan een wedstrijd in de regio maar weet je niet hoe dit precies werkt. Ik begeleid je naar de finish. Na een aantal trainingen, verzorg ik voor jou de inschrijving, ga met je mee naar de betreffende wedstrijd, regel je startnummer, bewaak jouw persoonlijke eigendommen en zorg dat je in het juiste startvak staat. Uiteraard ben ik er bij de finish weer voor je!
Bedrijfstraining------------------------------------------------------------------------------------------------ prijs in overleg
Sportieve manier van teambuilding. Gezellig met een groepje collega's trainen naar een gezamenlijk doel.
Loopclinic ---------------------------------------------------------------------------------------------------- prijs in overleg
Korte kennismaking met diverse onderdelen van het hardlopen
Voor groepen tot 10 personen, ca. 1 tot 1 ½ uur
Esther Mohunlol-van Nijf * Thicopad 28 * 3084 BX Rotterdam * 06-49882273 * vannijfesther@hotmail.com